Ścianka wspinaczkowa

ZBIERAMY CHĘTNYCH  NA WYJAD DO NOWEGO SĄCZA

Organizujemy wyjazd na ściankę wspinaczkową do Nowego Sącza w dniu 01.12.2017r. Koszt około 60 zł. Chętnych prosimy o zapisywanie się na treningach lub pod numerem telefonu 883983263. Liczba osób ograniczona. zapisy będą do 30.11.2017r.

Treningi na basenie

RUSZAJĄ TRENINGI NA BASENIE

Od pierwszej soboty grudnia tj. 02.12.2017r. o godz. 18.00 zapraszamy na treningi na basenie. Zajęcia ba basenie pozwolą  nam na ćwiczenia ogólnorozwojowe. Zainteresowanych zapraszamy do zapisów. Zajęcia prowadzone będą pod opieką instruktora pływania. Więcej informacji u instruktor Mariola –  883983263

Treningi przygotowawcze do sezonu

Międzyszkolny Klub Narciarski
zaprasza na treningi przygotowawcze do sezonu w sali gimnastycznej II Liceum Ogólnokształcącego w Jaśle,  ul. Floriańska 24
oraz na treningi na basenie w jaśle

TRENINGI PRZYGOTOWAWCZE
do sezonu narciarskiego 2017/2018 dla dzieci, młodzieży i dorosłych

HARMONOGRAM TRENINGÓW NA SALI:
– dzieci i młodzież – poniedziałek 16:00-17:00,
– dorośli – poniedziałek 17:00-18:00,
– dorośli i dzieci – środa 16:00-17:00.

TRENINGI NA BASENIE:
– sobota 18:00 – 19:00

Treningi to inna forma przygotowania naszego ciała do wydajności fizycznej, jaka zaprocentuje na stokach narciarskich. Spotykamy się dwa razy w tygodniu na sali gimnastycznej po to, aby wzmocnić mięsnie do jazdy na nartach. Uczestnicy zajęć wykonują ćwiczenia ogólnorozwojowe z naciskiem na ćwiczenia dolnych partii ciała.

Raz w tygodniu spotykamy się na zajęciach pływackich – woda to najlepszy czynnik rozluźniający nasze mięśnie. zajęcia na basenie to oderwanie się od rutynowych ćwiczeń na sali gimnastycznej. Ćwiczenia na basenie są równie potrzebne, jak te na sali.

Z pierwszym śniegiem zaczynamy treningi na stokach narciarskich. Szlifujemy swoje umiejętności i przygotowujemy się do zawodów poprzez treningi na tyczkach.