Treningi przygotowawcze do sezonu

Międzyszkolny Klub Narciarski
zaprasza na treningi przygotowawcze do sezonu w sali gimnastycznej II Liceum Ogólnokształcącego w Jaśle,  ul. Floriańska 24
oraz na treningi na basenie w jaśle

TRENINGI PRZYGOTOWAWCZE
do sezonu narciarskiego 2017/2018 dla dzieci, młodzieży i dorosłych

HARMONOGRAM TRENINGÓW NA SALI:
– dzieci i młodzież – poniedziałek 16:00-17:00,
– dorośli – poniedziałek 17:00-18:00,
– dorośli i dzieci – środa 16:00-17:00.

TRENINGI NA BASENIE:
– sobota 18:00 – 19:00

Treningi to inna forma przygotowania naszego ciała do wydajności fizycznej, jaka zaprocentuje na stokach narciarskich. Spotykamy się dwa razy w tygodniu na sali gimnastycznej po to, aby wzmocnić mięsnie do jazdy na nartach. Uczestnicy zajęć wykonują ćwiczenia ogólnorozwojowe z naciskiem na ćwiczenia dolnych partii ciała.

Raz w tygodniu spotykamy się na zajęciach pływackich – woda to najlepszy czynnik rozluźniający nasze mięśnie. zajęcia na basenie to oderwanie się od rutynowych ćwiczeń na sali gimnastycznej. Ćwiczenia na basenie są równie potrzebne, jak te na sali.

Z pierwszym śniegiem zaczynamy treningi na stokach narciarskich. Szlifujemy swoje umiejętności i przygotowujemy się do zawodów poprzez treningi na tyczkach.